Pencegahan dan Pengobatan Diabetes
Mengatasi Komplikasi Diabetes
Sering kali, saya memberi tahu Anda tentang cara membantu mencegah penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi. Tetapi terkadang Anda dapat menemukan pencegahan saja tidak cukup, dan meskipun upaya terbaik untuk mengelola penyakit ini, komplikasi dapat muncul. Hal ini terutama berlaku untuk diabetes tipe II.
Menurut American Association of Clinical Endocrinologists, tiga dari setiap lima orang Amerika dengan diabetes tipe II mengalami setidaknya satu komplikasi. Dan komplikasi ini dapat berkisar dari yang tidak menyenangkan hingga mematikan. Tetapi komplikasi diabetes tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan Anda, mereka juga dapat menyebabkan kerugian finansial - membuat penderita diabetes mengeluarkan biaya sekitar $4.100 lebih banyak setiap tahun untuk mengatasi masalah ini.
Tiga dalam Pertandingan
Diabetes mempengaruhi hampir 24 juta orang Amerika, dan sebagian besar dari orang-orang ini memiliki Tipe II, yang berkembang dan berkembang sebagian besar berdasarkan usia, berat badan dan diet. Tapi, meski diabetes dijuluki sebagai "penyakit gaya hidup", gejala serangan jantung tidak semua orang dengan kondisi tersebut bisa mengontrol kadar gula darah. Kurangnya kontrol inilah yang berkontribusi pada perkembangan sebagian besar komplikasi.
Sementara diabetes dapat memicu segala macam komplikasi, termasuk disfungsi ereksi, kerusakan saraf, dan masalah kaki, tiga di antaranya menjadi perhatian khusus.
Penyakit Kardiovaskular - Sebuah survei oleh American Diabetes Association menemukan bahwa banyak orang tidak menyadari betapa umum serangan jantung dan stroke di antara penderita diabetes. Namun dibandingkan dengan orang tanpa penyakit, mereka yang menderita diabetes empat kali lebih mungkin menderita serangan jantung atau stroke pada usia lebih dini. Dan mereka memiliki peluang yang jauh lebih besar untuk meninggal akibat serangan jantung atau stroke itu. Faktanya, lebih dari 65 persen penderita diabetes meninggal karena penyakit jantung atau stroke. Mengapa? Kadar gula darah tinggi meningkatkan kemungkinan penyumbatan di pembuluh darah, mengganggu aliran darah ke jantung atau otak.
Kehilangan Penglihatan - Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, jumlah penderita diabetes yang dapat kehilangan penglihatan karena katarak, glaukoma, atau retinopati (kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina, penyebab utama kebutaan) akan meroket seiring bertambahnya usia baby boomer. Ketika jaringan mata terkena glukosa untuk waktu yang lama, pembuluh darah kecil membengkak dan bocor, perlahan merusaknya.
Penyakit Ginjal - Satu dari tiga orang dengan diabetes cenderung mengembangkan penyakit ginjal (nefropati), meningkatkan kemungkinan gagal ginjal. Gula darah yang meningkat berarti ginjal harus bekerja lembur untuk menyaring darah, yang mengganggu efisiensinya. Dalam jangka panjang, ginjal gagal bekerja sama sekali. Jika tekanan darah tinggi juga merupakan bagian dari gambaran, seperti yang sering terjadi pada diabetes, penyakit ginjal dapat berkembang dengan sangat cepat.
Komplikasi KO
Meskipun komplikasi ini bisa mengerikan, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menghindarinya. Tentu saja, langkah pertama mungkin sudah tidak asing lagi: Ubah apa yang Anda makan. Tetapi menghindari gula saja mungkin tidak cukup. Anda mungkin perlu menerapkan diet rendah glikemik lengkap.
Indeks glikemik (GI) memberi peringkat makanan berdasarkan efeknya pada kadar gula darah Anda - dan semakin rendah indeks, semakin baik. Tidak mengherankan makanan manis dan karbohidrat olahan seperti roti putih dan nasi putih tidak rendah GI, tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa roti gandum, beras merah, dan beberapa sereal berserat tinggi, meski menyehatkan, tidak serendah GI. seperti karbohidrat lain seperti kacang-kacangan dan gandum.
Selama studi enam bulan terhadap 210 orang dengan diabetes tipe II, pengobatan fibrilasi ventrikel para peserta mengikuti diet rendah GI atau diet tinggi serat. Sementara kedua kelompok melihat sedikit penurunan gula darah, penurunan lebih besar pada kelompok GI rendah. Terlebih lagi, kelompok GI rendah memiliki kadar lipoprotein densitas tinggi (HDL, kolesterol "baik") dalam darah yang lebih tinggi, sedangkan kelompok berserat tinggi melihat HDL sebenarnya sedikit turun.
Tentu saja, apa yang Anda makan hanyalah sebagian dari solusi. Berapa banyak Anda makan juga penting karena kehilangan berat badan yang tidak diinginkan dapat mengurangi risiko komplikasi. Para peneliti di Pusat Penelitian Kesehatan Kaiser Permanente menemukan bahwa penderita diabetes yang kehilangan 10 persen dari berat badan mereka hampir dua kali lebih mungkin untuk mencapai target gula darah dan tingkat tekanan darah dibandingkan mereka yang tidak menurunkan berat badan. Perbaikan ini melekat pada mereka setidaknya selama tiga tahun, bahkan jika berat badan yang hilang diperoleh kembali.
Berada pada berat badan yang sehat membantu penderita diabetes meningkatkan kontrol glukosa dengan meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengenali insulin dan meningkatkan kemampuan sel-sel individu untuk menggunakan glukosa. Penurunan berat badan juga membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol darah, dan trigliserida. Dan jangan lupa pentingnya olahraga dalam menurunkan berat badan - ini juga membantu menjaga kadar glukosa tetap seimbang.
Jadilah Suplemen Cerdas
Nutrisi tertentu juga dapat membantu mencegah komplikasi. Tapi Anda mungkin tidak mendapatkan cukup dari mereka dalam diet Anda untuk berbuat baik. Sebagai gantinya, konsumsi nutrisi berikut dalam bentuk suplemen untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Tiamin. Penelitian dari Inggris dan Pakistan telah menambahkan vitamin B ini ke dalam campuran untuk kemungkinan mencegah penyakit ginjal. Dalam sebuah studi percontohan kecil, penderita diabetes tipe II yang mengonsumsi 300 mg. thiamin (vitamin B1) setiap hari melihat pengurangan jenis protein tertentu dalam urin. Peningkatan kadar protein ini menandakan penyakit ginjal dini. Penelitian lain menunjukkan bahwa kadar thiamin dalam darah lebih rendah pada orang dengan diabetes tipe II. Jumlah yang ditemukan dalam multivitamin (biasanya 20 sampai 25 mg.) Harus lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda.
kromium. Tubuh tidak dapat memetabolisme glukosa tanpa insulin - dan insulin tidak dapat berfungsi tanpa mineral kromium. Jadi tidak mengherankan bahwa lebih dari 40 percobaan terkontrol telah menemukan bahwa kromium tambahan (seringkali sebagai kromium picolinate) secara signifikan meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Kromium hadir di hampir semua makanan, tetapi biasanya dalam jumlah kecil, jadi yang terbaik adalah mengonsumsi 200 mcg. dari kromium tambahan. Satu-satunya hal yang harus diperhatikan adalah bahwa suplementasi kromium dapat meningkatkan efek insulin dan obat penurun glukosa. Ini juga dapat menyebabkan hipoglikemia. Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil nutrisi ini.
Magnesium. Menjadi penderita diabetes saja bisa menghabiskan simpanan magnesium Anda. Tetapi meningkatkan kadar Anda dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan bekerja untuk menjaga gula darah agar tidak menumpuk. Sebuah analisis dari sembilan penelitian terhadap orang dengan diabetes tipe II mengungkapkan kadar glukosa puasa yang lebih rendah pada mereka yang diberi 250 hingga 600 mg. magnesium sehari. Sebagai bonus, penelitian lain baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi magnesium tambahan juga dapat membantu meringankan depresi, komplikasi lain dari diabetes tipe II.
Sering kali, saya memberi tahu Anda tentang cara membantu mencegah penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi. Tetapi terkadang Anda dapat menemukan pencegahan saja tidak cukup, dan meskipun upaya terbaik untuk mengelola penyakit ini, komplikasi dapat muncul. Hal ini terutama berlaku untuk diabetes tipe II.
Menurut American Association of Clinical Endocrinologists, tiga dari setiap lima orang Amerika dengan diabetes tipe II mengalami setidaknya satu komplikasi. Dan komplikasi ini dapat berkisar dari yang tidak menyenangkan hingga mematikan. Tetapi komplikasi diabetes tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan Anda, mereka juga dapat menyebabkan kerugian finansial - membuat penderita diabetes mengeluarkan biaya sekitar $4.100 lebih banyak setiap tahun untuk mengatasi masalah ini.
Tiga dalam Pertandingan
Diabetes mempengaruhi hampir 24 juta orang Amerika, dan sebagian besar dari orang-orang ini memiliki Tipe II, yang berkembang dan berkembang sebagian besar berdasarkan usia, berat badan dan diet. Tapi, meski diabetes dijuluki sebagai "penyakit gaya hidup", gejala serangan jantung tidak semua orang dengan kondisi tersebut bisa mengontrol kadar gula darah. Kurangnya kontrol inilah yang berkontribusi pada perkembangan sebagian besar komplikasi.
Sementara diabetes dapat memicu segala macam komplikasi, termasuk disfungsi ereksi, kerusakan saraf, dan masalah kaki, tiga di antaranya menjadi perhatian khusus.
Penyakit Kardiovaskular - Sebuah survei oleh American Diabetes Association menemukan bahwa banyak orang tidak menyadari betapa umum serangan jantung dan stroke di antara penderita diabetes. Namun dibandingkan dengan orang tanpa penyakit, mereka yang menderita diabetes empat kali lebih mungkin menderita serangan jantung atau stroke pada usia lebih dini. Dan mereka memiliki peluang yang jauh lebih besar untuk meninggal akibat serangan jantung atau stroke itu. Faktanya, lebih dari 65 persen penderita diabetes meninggal karena penyakit jantung atau stroke. Mengapa? Kadar gula darah tinggi meningkatkan kemungkinan penyumbatan di pembuluh darah, mengganggu aliran darah ke jantung atau otak.
Kehilangan Penglihatan - Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, jumlah penderita diabetes yang dapat kehilangan penglihatan karena katarak, glaukoma, atau retinopati (kerusakan pada pembuluh darah kecil di retina, penyebab utama kebutaan) akan meroket seiring bertambahnya usia baby boomer. Ketika jaringan mata terkena glukosa untuk waktu yang lama, pembuluh darah kecil membengkak dan bocor, perlahan merusaknya.
Penyakit Ginjal - Satu dari tiga orang dengan diabetes cenderung mengembangkan penyakit ginjal (nefropati), meningkatkan kemungkinan gagal ginjal. Gula darah yang meningkat berarti ginjal harus bekerja lembur untuk menyaring darah, yang mengganggu efisiensinya. Dalam jangka panjang, ginjal gagal bekerja sama sekali. Jika tekanan darah tinggi juga merupakan bagian dari gambaran, seperti yang sering terjadi pada diabetes, penyakit ginjal dapat berkembang dengan sangat cepat.
Komplikasi KO
Meskipun komplikasi ini bisa mengerikan, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menghindarinya. Tentu saja, langkah pertama mungkin sudah tidak asing lagi: Ubah apa yang Anda makan. Tetapi menghindari gula saja mungkin tidak cukup. Anda mungkin perlu menerapkan diet rendah glikemik lengkap.
Indeks glikemik (GI) memberi peringkat makanan berdasarkan efeknya pada kadar gula darah Anda - dan semakin rendah indeks, semakin baik. Tidak mengherankan makanan manis dan karbohidrat olahan seperti roti putih dan nasi putih tidak rendah GI, tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa roti gandum, beras merah, dan beberapa sereal berserat tinggi, meski menyehatkan, tidak serendah GI. seperti karbohidrat lain seperti kacang-kacangan dan gandum.
Selama studi enam bulan terhadap 210 orang dengan diabetes tipe II, pengobatan fibrilasi ventrikel para peserta mengikuti diet rendah GI atau diet tinggi serat. Sementara kedua kelompok melihat sedikit penurunan gula darah, penurunan lebih besar pada kelompok GI rendah. Terlebih lagi, kelompok GI rendah memiliki kadar lipoprotein densitas tinggi (HDL, kolesterol "baik") dalam darah yang lebih tinggi, sedangkan kelompok berserat tinggi melihat HDL sebenarnya sedikit turun.
Tentu saja, apa yang Anda makan hanyalah sebagian dari solusi. Berapa banyak Anda makan juga penting karena kehilangan berat badan yang tidak diinginkan dapat mengurangi risiko komplikasi. Para peneliti di Pusat Penelitian Kesehatan Kaiser Permanente menemukan bahwa penderita diabetes yang kehilangan 10 persen dari berat badan mereka hampir dua kali lebih mungkin untuk mencapai target gula darah dan tingkat tekanan darah dibandingkan mereka yang tidak menurunkan berat badan. Perbaikan ini melekat pada mereka setidaknya selama tiga tahun, bahkan jika berat badan yang hilang diperoleh kembali.
Berada pada berat badan yang sehat membantu penderita diabetes meningkatkan kontrol glukosa dengan meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengenali insulin dan meningkatkan kemampuan sel-sel individu untuk menggunakan glukosa. Penurunan berat badan juga membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol darah, dan trigliserida. Dan jangan lupa pentingnya olahraga dalam menurunkan berat badan - ini juga membantu menjaga kadar glukosa tetap seimbang.
Jadilah Suplemen Cerdas
Nutrisi tertentu juga dapat membantu mencegah komplikasi. Tapi Anda mungkin tidak mendapatkan cukup dari mereka dalam diet Anda untuk berbuat baik. Sebagai gantinya, konsumsi nutrisi berikut dalam bentuk suplemen untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Tiamin. Penelitian dari Inggris dan Pakistan telah menambahkan vitamin B ini ke dalam campuran untuk kemungkinan mencegah penyakit ginjal. Dalam sebuah studi percontohan kecil, penderita diabetes tipe II yang mengonsumsi 300 mg. thiamin (vitamin B1) setiap hari melihat pengurangan jenis protein tertentu dalam urin. Peningkatan kadar protein ini menandakan penyakit ginjal dini. Penelitian lain menunjukkan bahwa kadar thiamin dalam darah lebih rendah pada orang dengan diabetes tipe II. Jumlah yang ditemukan dalam multivitamin (biasanya 20 sampai 25 mg.) Harus lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda.
kromium. Tubuh tidak dapat memetabolisme glukosa tanpa insulin - dan insulin tidak dapat berfungsi tanpa mineral kromium. Jadi tidak mengherankan bahwa lebih dari 40 percobaan terkontrol telah menemukan bahwa kromium tambahan (seringkali sebagai kromium picolinate) secara signifikan meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Kromium hadir di hampir semua makanan, tetapi biasanya dalam jumlah kecil, jadi yang terbaik adalah mengonsumsi 200 mcg. dari kromium tambahan. Satu-satunya hal yang harus diperhatikan adalah bahwa suplementasi kromium dapat meningkatkan efek insulin dan obat penurun glukosa. Ini juga dapat menyebabkan hipoglikemia. Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil nutrisi ini.
Magnesium. Menjadi penderita diabetes saja bisa menghabiskan simpanan magnesium Anda. Tetapi meningkatkan kadar Anda dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan bekerja untuk menjaga gula darah agar tidak menumpuk. Sebuah analisis dari sembilan penelitian terhadap orang dengan diabetes tipe II mengungkapkan kadar glukosa puasa yang lebih rendah pada mereka yang diberi 250 hingga 600 mg. magnesium sehari. Sebagai bonus, penelitian lain baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi magnesium tambahan juga dapat membantu meringankan depresi, komplikasi lain dari diabetes tipe II.
TEMPAT PUSAT PENGOBATAN JANTUNG & STROKE TERBAIK DENGAN METODE TERAPI LINTAH DI JAKARTA - PEKANBARU >>> https://youtu.be/PY8_ce9XoRs
Satu hal terakhir ...
Jika Anda menderita diabetes tipe II, pertimbangkan kayu manis. Penelitian baru-baru ini menyarankan itu dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Dalam sebuah penelitian, setara dengan hanya satu setengah sendok teh bubuk kayu manis dua kali sehari sebelum makan menurunkan kadar glukosa darah dan kolesterol. Lain menemukan bahwa satu sendok teh sehari menurunkan glukosa puasa pada penderita diabetes. Namun, efek ini tidak bertahan lama, jadi Anda perlu menelan bumbu lezat ini setiap hari. Taburkan pada oatmeal atau tambahkan sedikit cabai, sup, atau semur untuk bahan "rahasia" yang menarik yang pasti akan meningkatkan kesehatan Anda.
Satu hal terakhir ...
Jika Anda menderita diabetes tipe II, pertimbangkan kayu manis. Penelitian baru-baru ini menyarankan itu dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Dalam sebuah penelitian, setara dengan hanya satu setengah sendok teh bubuk kayu manis dua kali sehari sebelum makan menurunkan kadar glukosa darah dan kolesterol. Lain menemukan bahwa satu sendok teh sehari menurunkan glukosa puasa pada penderita diabetes. Namun, efek ini tidak bertahan lama, jadi Anda perlu menelan bumbu lezat ini setiap hari. Taburkan pada oatmeal atau tambahkan sedikit cabai, sup, atau semur untuk bahan "rahasia" yang menarik yang pasti akan meningkatkan kesehatan Anda.
Komentar
Posting Komentar